减少皮肤油脂分泌的护理方法，一共有：1、清洁；2、吸附；3、抑制；4、调理；5、降温。
清洁和深层清洁清洁是解决皮肤出油最直接的办法。
一般的清洁方式就是洗面奶。大部分情况下推荐使用氨基酸洗面奶，如果出油量实在过大，可以适当配合着用清洁力强的皂基、SLS、SLES等为核心成分的洁面产品。
深层清洁产品不仅能控制出油量，而且能解决毛孔堵塞带来的很多皮肤问题。
黑头、粉刺、痘痘滋生，都是因为毛孔被堵塞造成的，经常疏通毛孔不仅可以解决皮肤问题减少出油，还能够改善肤质。
抑制,也就是我们常说的控油皮肤油脂通过毛孔排除，堵住毛孔就能控油。
我们通过高分子化合物可以堵住毛孔控制油脂排除，代表性的：
或者用酒精等暂时性收缩毛孔的产品，减少油脂排除，代表性的：
但是，我们的护肤理念告诉我们要保持毛孔疏通，而这些堵住毛孔的方法长期会造成很多皮肤问题，所以只能作为面部出油的应急措施偶尔使用。
调理：控制激素雄性激素分泌量，是控制皮肤皮脂分泌的开关。
一些具有“抗雄激素”的药物，可以起到控制雄性激素分泌的作用。
比较常见的口服药物有：1、避孕药（常用的有达英-35）；2、小剂量泼尼松或地塞米松3酮康唑、螺内酯（安体舒通）、西咪替丁；4、口服维A酸
看这些口服药的名字你也大概猜到了，它们有副作用，一定要遵循医嘱使用。
除此之外，一些可以调节油脂分泌的化妆品，如维生素B3（烟酰胺）、维生素B6，也有控油效果，但是普遍效果不明显，且通常有刺激性。
降温给皮肤降温是大油田们不能忽略的细节。除了少在户外晃悠之外，随身带一瓶喷雾是好习惯。虽然酒精对皮肤有一定刺激，但是它可以快速蒸发带走热量，给皮肤降温。
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